欢迎来到中国最大的绿色基地! [登录] [免费注册] 蔬菜论坛 | 诚招代理 | 商户加盟 | 帮助
当前位置: 首页 » 论坛 » 其它 » 正文

早晨让你狂瘦不停


放大字体  缩小字体 发布日期:2013-04-10  浏览次数:5270
核心提示:中国菜园网来给减肥的你支招了,把减肥作为一生的事业的你,怎么可以放过早晨这个减肥的黄金时间呢?早晨起来喝点水,吃点水果,

中国菜园网来给减肥的你支招了,把减肥作为一生的事业的你,怎么可以放过早晨这个减肥的黄金时间呢?早晨起来喝点水,吃点水果,轻松减肥哦。下面中国菜园网就来给大家介绍下。
       
       喝一杯淡盐水
       每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。喝适量淡盐水,以补充水分和电解质。
       
       吃香蕉
       香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。
       香蕉沙拉
       这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定。
       香蕉燕麦
       这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
       
       喝一杯牛奶
       一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。
       牛奶减肥法:1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。 
       早晨成减肥的第一步,抓紧时间,吃出苗条身材。中国菜园网为您提供最健康的食品。
 

 
 
[ 论坛搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 

 
推荐图文
推荐论坛
点击排行


购物车(0)    站内信(0)     新对话(0)